在当今竞争激烈的职场环境中，“995工作制”逐渐成为一个备受关注的话题，所谓“995工作制”，即每天上午9点上班，晚上9点下班，每周工作5天，这种工作模式乍一看似乎比“996工作制”（每天上午9点上班，晚上9点下班，每周工作6天）稍显人性化，但它背后所隐藏的问题,同样值得我们深入探讨。
从企业的角度来看，995工作制有其存在的合理性，在市场竞争日益激烈的大背景下，企业为了生存和发展，需要在有限的时间内创造更多的价值，采用995工作制，能够让员工投入更多的时间和精力到工作中，提高工作效率，加快项目的推进速度，在一些互联网科技公司，产品的迭代更新速度极快，为了抢占市场先机，企业需要员工加班加点地工作，以确保产品能够及时上线并满足用户的需求，对于一些创业型企业来说，资金和资源相对有限，通过延长工作时间来弥补其他方面的不足,或许是一种无奈但有效的选择。
对于员工而言，995工作制带来的影响却是复杂而多面的，从身体层面来看，长时间的工作会给员工的身体健康带来巨大的压力，每天工作12个小时，意味着员工几乎没有足够的时间进行休息和放松，长期处于这种高强度的工作状态下，很容易导致疲劳积累、身体机能下降，引发各种疾病，据相关调查显示，长期加班的员工患心血管疾病、颈椎病、腰椎病等疾病的概率明显高于正常工作时间的员工，缺乏足够的睡眠和运动，还会影响员工的精神状态，导致注意力不集中、记忆力下降等问题,进一步影响工作效率。
在心理层面，995工作制也会给员工带来沉重的负担，长时间的工作使得员工没有足够的时间陪伴家人和朋友，无法平衡工作与生活的关系，容易产生孤独感和焦虑感，由于工作压力过大，员工可能会对工作产生厌倦和抵触情绪，降低工作的积极性和主动性，这种心理上的负面影响不仅会影响员工的个人生活质量,还会对企业的团队氛围和工作效率产生不利影响。
从长远来看，995工作制也不利于企业的可持续发展，虽然在短期内，延长工作时间可能会带来一定的经济效益，但从长期来看，员工的身心健康问题会导致员工的流失率增加，企业需要不断地招聘和培训新员工，这无疑会增加企业的人力成本，员工的工作积极性和创造力下降,也会影响企业的创新能力和竞争力。
如何在提高企业效益的同时，保障员工的权益和身心健康呢？企业应该树立正确的发展理念，认识到员工是企业最宝贵的资产，不能仅仅依靠延长工作时间来提高效益，企业可以通过优化工作流程、提高管理水平、引入先进的技术和设备等方式来提高工作效率，企业也应该关注员工的需求，为员工提供良好的工作环境和福利待遇,并鼓励员工合理安排工作和休息时间。
政府和社会也应该发挥积极的作用，政府可以加强劳动法律法规的制定和执行，保障员工的合法权益，对违反劳动法规的企业进行严厉的处罚，社会各界也应该加强对995工作制等不合理工作模式的关注和监督，营造一个尊重劳动者权益、注重工作与生活平衡的社会氛围。
995工作制是一个复杂的社会现象，它既有企业发展的现实需求，也对员工的身心健康和企业的可持续发展带来了诸多挑战，我们需要在企业效益和员工权益之间找到一个平衡点，通过企业、政府和社会的共同努力，构建一个更加健康、和谐的职场环境。
