田径运动作为体育运动中历史最为悠久、开展最为广泛的项目之一，一直以来都备受人们的关注，它不仅是奥运会等大型体育赛事的重要组成部分，也是学校体育教育和大众健身的常见内容，田径运动包括哪些呢？下面就为大家详细介绍。
田赛项目
田赛主要是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称,可分为跳和掷两类。
跳跃项目
- 跳高：跳高是运动员通过快速助跑和有力的起跳，采用特定的过杆姿势越过横杆的运动，常见的过杆姿势有跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等，在现代田径比赛中，背越式是大多数运动员采用的姿势，这种姿势能让运动员更好地利用身体的协调性和弹性,提高过杆的高度。
- 跳远：跳远要求运动员快速助跑，在起跳线前起跳，在空中完成一系列动作后落入沙坑，跳远的成绩取决于运动员的助跑速度、起跳力量和空中姿态，运动员需要在助跑过程中积累足够的速度，然后在起跳瞬间将水平速度转化为向上和向前的速度,以获得更远的飞行距离。
- 三级跳远：三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的连续三次跳跃的运动，运动员需要依次完成这三个动作，并且在每次跳跃之间保持良好的衔接和节奏，三级跳远对运动员的身体素质和技术要求都非常高，需要具备强大的腿部力量、良好的速度和平衡能力。
- 撑竿跳高：撑竿跳高是一项技术含量较高的运动，运动员借助撑竿的弹性和自身的力量越过横杆，运动员在助跑过程中手持撑竿，将撑竿插入插斗后起跳，利用撑竿的弯曲和反弹力量使身体向上腾起，撑竿跳高的成绩不仅取决于运动员的力量和速度,还与撑竿的材质和使用技巧密切相关。
投掷项目
- 铅球：铅球是运动员用手臂将铅球推掷出去的运动，在推铅球时，运动员需要站在一个直径为 2.135 米的圆圈内，通过滑步或旋转等技术动作，将铅球以一定的角度和速度推出，铅球的重量因性别和比赛级别而异，男子比赛用的铅球重量为 7.26 公斤，女子为 4 公斤。
- 铁饼：铁饼是运动员通过旋转身体将铁饼掷出的运动，运动员在直径为 2.50 米的圆圈内进行投掷，通过快速的旋转来增加铁饼的出手速度，铁饼的形状类似于圆盘，表面光滑，重量也因性别和比赛级别而有所不同，男子铁饼重 2 公斤，女子为 1 公斤。
- 标枪：标枪是运动员手持标枪，通过助跑和投掷动作将标枪投出的运动，标枪的枪身细长，前端有金属尖，运动员在助跑过程中逐渐加速，然后在投掷瞬间将标枪向前上方掷出，标枪的成绩取决于运动员的助跑速度、投掷力量和标枪的飞行姿态。
- 链球：链球是运动员在直径为 2.135 米的圆圈内，通过旋转身体将链球掷出的运动，链球由球体、链条和把手组成，运动员需要通过快速的旋转来增加链球的离心力，从而将链球以较高的速度掷出，链球的重量同样因性别而异，男子链球重 7.26 公斤，女子为 4 公斤。
径赛项目
径赛是在田径场的跑道或规定道路上进行的跑和走的竞赛项目的统称。
短跑
- 100 米跑：100 米跑是田径运动中最具观赏性和爆发力的项目之一，运动员需要在 100 米的直道上以最快的速度冲过终点线，100 米跑对运动员的起跑反应、加速能力和冲刺速度要求极高，比赛过程通常在 10 秒左右完成，顶尖运动员甚至能跑进 10 秒大关。
- 200 米跑：200 米跑包含了弯道和直道，对运动员的弯道技术和速度耐力有一定要求，运动员在弯道上需要掌握正确的身体倾斜角度和跑法，以减少离心力的影响,同时在直道上保持高速冲刺。
- 400 米跑：400 米跑是一项对速度和耐力要求都很高的项目，由于距离相对较长，运动员需要合理分配体力，在起跑后迅速占据有利位置，然后在途中保持稳定的速度,最后在冲刺阶段全力加速。
中长跑
- 800 米跑：800 米跑既需要一定的速度，又需要良好的耐力，运动员通常会采用先跟跑、后超越的战术，在比赛初期跟随领先者，节省体力,然后在最后阶段发挥自己的速度优势超越对手。
- 1500 米跑：1500 米跑的战术更加多样化，运动员需要根据自己的实力和对手的情况制定合理的比赛计划，运动员会在比赛中保持稳定的节奏，适时调整速度,最后进行冲刺。
- 3000 米跑：3000 米跑属于中长跑中的较长距离项目，对运动员的耐力和有氧代谢能力要求较高，运动员需要在比赛中合理分配体力，保持稳定的呼吸和节奏,逐步提高速度。
长跑
- 5000 米跑和10000 米跑：这两个项目都属于长跑项目，对运动员的耐力、意志力和战术运用能力都有很高的要求，运动员需要在比赛中保持稳定的速度，合理分配体力，根据比赛情况适时调整战术，在比赛过程中，运动员要不断克服疲劳和心理压力,坚持到最后。
- 马拉松：马拉松全程距离为 42.195 公里，是一项极具挑战性的长跑项目，马拉松比赛不仅考验运动员的身体素质，更考验他们的意志力和耐力，运动员需要在比赛前进行充分的训练和准备，在比赛过程中合理补充能量和水分,以确保能够坚持跑完全程。
跨栏跑
- 110 米栏（男子）和100 米栏（女子）：跨栏跑是在规定的跑道上设置一定数量的栏架，运动员需要在奔跑过程中依次跨过这些栏架，110 米栏男子比赛设置 10 个栏架，栏高为 1.067 米；100 米栏女子比赛也设置 10 个栏架，栏高为 0.84 米，跨栏跑要求运动员具备良好的速度、弹跳力和栏间节奏。
- 400 米栏：400 米栏的比赛距离较长，栏架数量为 10 个，栏高根据性别有所不同，男子 400 米栏栏高为 0.914 米，女子为 0.762 米，运动员需要在保持速度的同时，合理分配体力,准确跨越栏架。
接力跑
- 4×100 米接力和4×400 米接力：接力跑是由 4 名运动员依次完成一定距离的跑步，并通过交接棒的方式将比赛进行下去，4×100 米接力要求运动员具备出色的短跑速度和交接棒技术，交接棒的时机和准确性直接影响比赛成绩，4×400 米接力则对运动员的速度耐力和团队配合能力有较高要求。
公路赛
公路赛是在公路上进行的田径比赛项目，主要包括公路竞走、公路马拉松等。
公路竞走
公路竞走有不同的距离，如 20 公里和 50 公里等，竞走是一种特殊的行走方式，要求运动员在保持双脚与地面不间断接触的同时，膝盖不得弯曲，公路竞走比赛通常在城市道路或乡村公路上进行,对运动员的耐力和技术要求较高。
公路马拉松
除了标准的 42.195 公里马拉松外，还有半程马拉松（约 21.0975 公里）等不同距离的公路马拉松比赛，公路马拉松比赛通常在城市街道或风景优美的公路上进行,吸引了大量的业余和专业运动员参与。
田径运动涵盖了众多的项目，每个项目都有其独特的特点和魅力，无论是追求速度与激情的短跑项目，还是考验耐力与毅力的长跑项目，亦或是展现力量与技巧的田赛项目，都能让人们感受到田径运动的魅力和价值。
