在人生的旅途中，我们总会遇到那么一个人，TA就像一颗闪耀的星星，在我们的心里留下了深深的印记，我们希望能不再想起这个人，可思绪却如同脱缰的野马，不受控制地飘向TA,怎么不去想一个人呢？
回忆往往是思念的温床，那些与TA一起度过的时光，无论是甜蜜的瞬间，还是争吵后的和解，都如同电影片段般在脑海中不断回放，当我们试图不去想一个人时，首先要做的就是清理与TA有关的回忆，收起那些承载着共同回忆的照片，把曾经互赠的礼物放进收纳盒深处，避免去那些与TA有过特殊回忆的地方，比如初次约会的餐厅、常去散步的公园，这些外在的提醒物和场景会不断刺激我们的大脑,让思念愈发浓烈。
仅仅清理外在的回忆还不够，内心的思绪才是最难控制的，当那个人的身影不由自主地出现在脑海中时，我们需要转移自己的注意力，可以投入到一项自己热爱的事业或兴趣中，比如学习一门新的语言，当我们沉浸在语法规则、词汇记忆中时，大脑就没有多余的空间去想那个人，也可以参加体育运动，跑步、游泳、瑜伽，让汗水带走心中的杂念，在运动的过程中，身体会分泌内啡肽，这种物质能让人产生愉悦感,帮助我们摆脱负面情绪。
社交也是一个很好的途径，多和朋友聚会、聊天，分享彼此的生活和快乐，和朋友们在一起的时光会让我们感受到友情的温暖，拓宽自己的社交圈子，从而减少对那个人的依赖和思念，我们可以参加一些社团活动、志愿者活动，结识新的朋友，了解不同的人生故事,让自己的生活变得更加丰富多彩。
时间是治愈一切的良药，随着时间的推移，那些曾经刻骨铭心的感情会逐渐淡化，我们要给自己时间，不要急于求成，在这个过程中，可能会有反复，会突然在某个瞬间又想起那个人，但这都是正常的，我们要学会接纳自己的情绪，不要过分自责，每一次回忆的涌起都是一次放下的机会，当我们能够坦然面对这些回忆时,就说明我们正在慢慢走出思念的漩涡。
想要不去想一个人并非易事，但我们可以通过清理回忆、转移注意力、拓展社交和给时间以时间等方法，逐渐减少对那个人的思念，生活还有很多美好的事情等待我们去发现，当我们把目光投向更广阔的天地时，那个人就会慢慢成为我们生命中的一段过往。
