心灵趣运动，阳光心同行——记心理部趣味运动会，心灵趣运动，阳光心同行

为促进成员心理健康、增强团队凝聚力，心理部举办“心灵趣运动，阳光心同行”趣味运动会，活动设置“心灵默契”“阳光接力”等趣味协作项目，在轻松氛围中，成员通过互动游戏释放压力、增进信任，既锻炼团队协作能力，又营造积极向上的心理支持环境，阳光与欢笑交织，让每位参与者感受心灵温暖与力量，为心理健康注入活力。

秋日的阳光穿过梧桐叶,在操场洒下斑驳的光影，与竞技运动会的紧张激烈不同，心理部趣味运动会更像一场“心灵派对”——没有严苛的胜负，只有温暖的陪伴；没有刻意的比拼，只有自然的欢笑，这场以“放松心灵、凝聚团队”为主题的盛会，用趣味为媒介，让运动与心理关怀撞了个满怀。

破冰：从“陌生”到“靠近”的温柔开场

上午9点,操场中央已围成一圈彩色气球，心理部的成员们举着“烦恼气球”“快乐传递”“信任盲行”等趣味项目的牌子，笑着迎接陆续到来的同学，没有队服分组，大家通过“随机抽色卡”组成临时队伍，陌生的面孔因共同的任务慢慢熟络。

“信任盲行”游戏率先拉开序幕，同学们两人一组，一人蒙眼，一人引导，蒙眼的同学握着同伴的手，小心翼翼地踏过“障碍物”——用书包堆成的小山坡、画着曲线的“独木桥”，当引导者轻声说“左边有台阶，抬脚”“放心，我在你身后”时，蒙眼者紧绷的肩膀渐渐放松，脚步也轻快起来，来自文学院的小林摘下眼罩时，笑着说：“刚才明明知道是安全的，可还是忍不住紧张，直到听到同伴的声音，突然就踏实了。”心理部部长小王在一旁记录着：“这个游戏就是要让大家感受‘被支持’的力量，很多时候我们需要的不是‘独自面对’，而是‘有人在身边’。”

协作：在“共担”中读懂彼此

“集体跳大绳”的场地成了最热闹的角落，长长的绳子在空中划出弧线，队员们喊着“1、2、3”的口号，努力保持节奏，有人不小心绊倒，周围的伙伴立刻围上去扶起，拍拍身上的土说“没关系，再来”；有人跳累了，替补队员立刻递上水，拍拍后背鼓励，没有责备，只有包容；没有抱怨，只有加油。

“其实我们设计的项目，重点从来不是‘跳了多少次’，而是‘摔倒后怎么办’。”心理部的指导老师李老师说，“生活中的压力就像绊倒，但团队的包容就像一双伸出的手，能让我们重新站起来。”在“两人三足”游戏中，化学系的小张和小王因为步伐不协调，连摔了三次，却笑得比谁都大声：“最后我们喊着‘左、左、左’的口号同步了，虽然还是最后一名，但一起冲过终点时，感觉特别开心！”

释放：让情绪随气球“飞走”

午后的“情绪气球”环节，成了同学们最期待的“心灵SPA”，心理部准备了空白气球和马克笔，让大家把最近的烦恼、压力写在气球上，然后一起踩爆，有人在气球上画了哭脸，写下“论文好难”；有人画了乌云，写下“和室友吵架了”；还有人画了小太阳，写下“想家了”。

当主持人倒数“3、2、1”，几十个气球被同学们用脚踩爆，“砰砰”的声音像在释放积压的情绪，商学院的小雅踩爆气球后，长舒一口气：“刚才写着写着眼泪都要掉下来了，踩爆的那一刻，感觉心里的石头也跟着碎了。”心理部的成员们还准备了“烦恼回收箱”，同学们可以把写满烦恼的纸条投进去，箱子上贴着一张便签：“你的烦恼，我们收到了；你的情绪，我们懂。”