赋能心灵，守护成长——小学生心理健康课示范课实践与思考，赋能心灵守护成长，小学生心理健康课实践与思考

赋能心灵，守护成长——小学生心理健康课示范课实践与思考聚焦小学生心理发展需求，通过情境模拟、团体辅导、绘本故事等多元形式，开展情绪认知、压力应对、人际交往等主题教学，实践中注重体验式学习，引导学生在互动中觉察自我、表达情绪，学会积极应对成长困惑，示范课不仅帮助学生建立心理韧性，更赋能教师探索科学育人路径，为小学心理健康教育提供可复制的实践经验，切实守护儿童心灵成长，助力其全面发展。

小学生时期是个体心理发展的关键期,也是培养积极心态、健全人格的黄金阶段，随着社会对青少年心理健康的关注度提升，小学心理健康课已成为落实“立德树人”根本任务的重要载体，一堂优质的心理健康示范课，不仅需要传递知识，更要通过情境体验、互动探索，让学生在“润物细无声”中学会认识自我、管理情绪、应对挫折，为终身成长奠定“心灵基石”，本文以“情绪小管家”主题示范课为例，分享设计理念、实施过程与育人思考，为小学心理健康教育提供可借鉴的实践范本。

示范课设计理念：以“生”为本，让心理教育“活”起来

小学生心理健康课的核心是“贴近儿童、贴近生活、贴近成长”，本次“情绪小管家”示范课以积极心理学为指导，紧扣“认识—接纳—调节”的情绪管理逻辑，遵循“趣味性、体验性、主体性”三大原则，让心理教育从“单向说教”转向“双向互动”。

趣味性是吸引学生的“敲门砖”，针对小学生具象思维为主的特点，课程以“情绪小怪兽”绘本为切入点，将抽象的情绪转化为色彩鲜明、性格各异的“小怪兽”（红色代表愤怒、蓝色代表悲伤、黄色代表快乐等），通过故事化、游戏化的设计，让学生在“玩中学”。

体验性是内化心理知识的“催化剂”，课程设置“情绪温度计”“烦恼信箱”“情景剧场”等活动，鼓励学生通过绘画、表演、小组讨论等方式，真实表达自己的情绪体验，在“亲历”中感悟情绪管理的意义。

主体性是赋能学生成长的“核心”，教师从“主导者”转变为“引导者”，尊重每个学生的独特性，鼓励他们分享“我的情绪故事”，提出“我的调节方法”，让课堂成为学生自我探索、自我成长的“安全空间”。

示范课核心环节设计：层层递进，让心灵成长“看得见”

（一）导入：绘本激趣，唤醒情绪感知（5分钟）

活动：教师带领学生共读《我的情绪小怪兽》绘本片段，绘本中，混合在一起的“乱糟糟”情绪让小怪兽感到困惑，学生很快联想到自己“有时开心、有时生气”的经历，教师提问：“你心中的‘情绪小怪兽’长什么样？它什么时候会出现？”

设计意图：用学生熟悉的绘本引发情感共鸣，自然引出“情绪”主题，让抽象的“情绪”变得可感、可知，激发探索兴趣。

（二）展开：多维互动，探索情绪密码（20分钟）

环节1：绘制“情绪温度计”——看见自己的情绪
每个学生领取一张“情绪温度计”卡片（标有“开心、平静、生气、难过、害怕”等情绪梯度），用不同颜色的彩笔在“温度计”上标注“最近一周最常出现的情绪”，并写下1-2个具体事件（如“和同学吵架，我很生气”“考试得了100分，我很开心”）。

环节2：开启“烦恼信箱”——接纳情绪的多样性
学生匿名写下“让我不开心的小烦恼”（如“妈妈总拿我和别人比”“同学不和我玩”），投入“烦恼信箱”，教师随机抽取几张纸条，引导全班讨论：“当你遇到这种情况时，会有什么感受？”“这样的情绪正常吗？”

设计意图：通过“画—写—说”的联动，引导学生正视自己的情绪，明白“情绪没有好坏之分，每一种情绪都有存在的意义”，打破“生气=坏孩子”“难过=不坚强”的错误认知。

（三）深化：情景模拟，学习情绪调节（15分钟）

活动：“情绪小剧场”与“调节工具箱”
教师设置两个贴近学生生活的情景：

情景1：“小明搭的积木被同学不小心推倒了，他很生气……”
情景2：“小红想参加绘画比赛，但觉得自己画得不好，很难过……”

学生分组扮演情景中的角色,表演“不同的应对方式”（如生气时大喊大叫/深呼吸冷静；难过时默默哭泣/找朋友倾诉），随后，每组分享“哪种方式让自己感觉更好”，教师引导学生总结“情绪调节工具箱”：深呼吸法（“吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒”）、“情绪垃圾桶”（把烦恼写在纸上揉成团扔掉）、“求助三步法”（说感受、提需求、谢谢帮助）。

设计意图：通过角色扮演，让学生在“模拟真实”中体验不同应对方式的结果，掌握可操作的调节策略，明白“情绪不能被消灭，但可以被管理”。