点亮心灯，守护成长——第三届百佳心理委员风采纪实，点亮心灯，守护成长——第三届百佳心理委员风采纪实

第三届百佳心理委员风采纪实以“点亮心灯，守护成长”为主题，展现了一批青年学子的责任与担当，他们用专业素养搭建心灵桥梁，以耐心倾听化解同学困惑，用温暖陪伴驱散心理阴霾，通过组织团体活动、普及心理知识，营造了积极健康的校园心理氛围，这些“心灵守护者”以实际行动诠释了“助人自助”的理念，在同学迷茫时点亮希望，在成长路上温暖护航，成为校园里最亮丽的风景线，为构建和谐心灵校园注入青春力量。

在心灵的原野上，种满阳光

在青春的校园里，有这样一群人：他们或许是课堂上认真听讲的普通学生，或许是宿舍里乐于助人的室友，更是在同学情绪低落时递上一张纸巾、耐心倾听的“心灵守护者”，他们就是心理委员——一个平凡却充满力量的群体，第三届“百佳心理委员”评选结果揭晓，来自全国各高校的百名优秀心理委员脱颖而出，用责任、专业与温暖，在青春的赛道上书写着“助人自助”的动人篇章，他们如点点星光，汇聚成照亮心灵的原野，让每一颗年轻的心都能在成长中感受到被理解、被支持的力量。

倾听与陪伴：用耐心搭建心灵桥梁

“同学需要的不是建议，而是一个能让他安心说‘我不开心’的人。”这是第三届百佳心理委员、某高校李同学的感悟，作为班级的“情绪树洞”，她深知心理委员的核心是“看见”与“陪伴”。

曾有一位同学因学业压力陷入焦虑，连续几周失眠，甚至出现了逃避上课的行为，李同学发现后，没有急于“解决问题”，而是每天午休时陪他在操场散步，听他倾诉对未来的迷茫：“我害怕让父母失望，又觉得自己什么都做不好。”她没有说“你要加油”，而是回应：“你已经很努力了，暂时迷茫也没关系，我们一起慢慢找方向。”在持续两周的陪伴下，这位同学逐渐打开心扉，李同学及时联系学校心理中心，协助他接受专业咨询，最终帮助他走出了低谷。

这样的故事，在百佳心理委员中屡见不鲜，他们像细心的园丁，耐心倾听每一朵花的“心事”——有人因人际关系困扰，有人因家庭矛盾痛苦，有人因情感迷茫无助，他们用“不打断、不评判”的倾听，让情绪有了出口；用“我在这里”的陪伴，让孤独感消散，正如一位获奖心理委员所说：“我们不是心理医生，但我们是同学走向专业帮助的第一块跳板。”

学习与成长：以专业赋能心理支持

“心理委员不是‘情绪垃圾桶’，而是需要专业能力的‘支持者’。”这是第三届百佳心理委员评选中反复强调的理念，为了更好地胜任工作，许多心理委员主动学习心理学知识，参加系统培训，考取相关证书，让自己从“热心肠”成长为“专业型”。

某高校王同学是一名心理学专业的学生，他不仅系统学习了《发展心理学》《咨询心理学》等课程，还利用课余时间考取了“国家三级心理咨询师”证书，在班级里，他定期组织“心理班会”，用案例分析、情景模拟等方式，教同学们识别情绪信号、掌握压力管理技巧；他还创建了“心理知识小课堂”公众号，用漫画、短视频等形式科普心理知识，累计阅读量超10万次。

非心理学专业的心理委员同样在专业成长上努力，张同学来自工科专业，为了帮助班级有抑郁倾向的同学，她报名参加了学校心理中心组织的“朋辈辅导”培训，学习“积极倾听”“非暴力沟通”等技巧；她还在班级里发起“21天情绪打卡”活动，鼓励同学们每天记录一件“小确幸”，用积极心理学的方法培养乐观心态，正是这种“终身学习”的态度，让他们在面对复杂心理问题时，能更科学、更从容地提供支持。

创新与担当：用行动传递温暖力量

在第三届百佳心理委员中，不乏“创新者”的身影，他们打破传统心理工作的模式，用年轻人喜闻乐见的方式，让心理健康教育“活”起来、“火”起来。

某高校的“心理委员联盟”发起人陈同学，发现许多同学对“心理咨询”存在 stigma（偏见），觉得“看心理医生=心理有问题”，他策划了“心灵游园会”活动，通过“情绪盲盒”（写下烦恼随机抽取安慰信）、“压力释放墙”（用涂鸦宣泄情绪）、“心理知识飞行棋”等趣味游戏，让同学们在轻松的氛围中了解心理健康知识，活动吸引了全校500多名同学参与，被评为“校园年度十佳活动”。

除了创新，更有“担当”，在疫情防控期间，许多心理委员主动承担起“线上心灵守护者”的角色，他们组建“云陪伴小组”，每天通过视频连线关心隔离同学的生活；录制“晚安语音”，用温暖的故事帮助同学们缓解焦虑；甚至自发为医护人员子女开展“线上学业辅导”，用行动传递“我们在一起”的力量，正如一位获奖者在获奖感言中所说：“心理委员的岗位很小，但责任很大；我们能做的或许不多，但只要能让一个同学少一些孤独，就值得全力以赴。”