赋能心灵，健康成长——我校成功举办心理健康教育专题讲座，赋能心灵，健康成长——我校心理健康教育专题讲座成功举办

为促进学生心理健康成长，我校近日成功举办“赋能心灵，健康成长”专题讲座，讲座聚焦情绪管理、压力应对、人际交往等核心议题，通过真实案例分析、互动游戏与小组讨论，引导学生科学认识自我、接纳自我，掌握实用心理调适技巧，现场气氛热烈，学生积极参与，纷纷表示不仅提升了心理素养，更学会了以积极心态应对成长挑战，此次活动有效搭建了心理健康教育平台，为营造阳光和谐的校园心理环境注入动力。

为进一步加强学生心理健康教育,引导同学们科学认识自我、有效应对压力，营造积极向上的校园心理氛围，X月X日下午，我校在学术报告厅隆重举办“赋能心灵，健康成长”心理健康教育专题讲座，本次讲座由学生工作处主办，特邀国家二级心理咨询师、XX省心理卫生协会理事李雪梅老师担任主讲，来自各年级的400余名师生代表到场聆听，现场气氛热烈而温馨。

专家引领，聚焦成长困惑

李雪梅老师拥有15年青少年心理咨询经验,擅长情绪管理、压力应对及人际沟通等领域，讲座伊始，她以“你最近一次感到开心是什么时候？”的互动问题切入，迅速拉近与同学们的距离，结合当前中学生普遍面临的学业压力、亲子沟通、同伴交往等议题，李老师从“认识情绪”“接纳自我”“积极应对”三个维度展开讲解。

“情绪本身没有好坏，它只是我们内心的‘信号灯’。”李老师通过“考试焦虑”“社交恐惧”等真实案例，引导同学们学会识别情绪背后的需求，并教授了“深呼吸放松法”“情绪日记”“认知重构”等实用调节工具，她特别强调：“面对压力时，不必苛求‘完美’，接纳自己的不完美，才能轻装上阵。”

互动体验，解锁心灵密码

讲座中,李老师设计了多个互动环节，让同学们在体验中学习成长，在“情绪垃圾桶”活动中，同学们匿名写下近期困扰，投入象征“释放”的垃圾桶，现场多位同学表示“写完后感觉轻松了很多”；在“优点轰炸”环节，同学们轮流发现身边人的闪光点，温暖的话语让现场掌声不断。

“原来我身上有这么多优点！”高一（5）班的陈同学在分享时感动地说，“以前总觉得自己不够好，听了同学们的分享，我开始学会欣赏自己。”李老师还针对同学们提出的“如何与父母有效沟通”“失眠怎么办”等问题逐一解答，用专业的知识和通俗的语言为大家指点迷津。

播撒阳光，护航心灵成长

讲座尾声,学生工作处主任王芳作总结发言，她表示，心理健康是学生成长成才的重要基石，学校将持续完善心理健康服务体系，通过开设心理辅导室、组织团体辅导、举办心理健康月等活动，为同学们提供全方位的心理支持，她鼓励大家：“遇到困惑时，记得主动寻求帮助，学校永远是你们的心灵港湾。”

此次讲座不仅让同学们掌握了实用的心理调适方法,更传递了“关爱自我、悦纳他人”的生活理念，同学们纷纷表示，讲座内容贴近生活、干货满满，未来将以更积极的心态面对学习和生活中的挑战，在成长路上绽放属于自己的光芒。