南充高中，守护心灵成长，赋能青春远航，南充高中，守护心灵成长，赋能青春远航

南充高中始终以“守护心灵成长，赋能青春远航”为育人核心，构建全方位关怀体系，学校常态化开展心理健康课程、个体咨询与团体辅导，搭建“心灵驿站”倾听学生心声，用专业守护青春心灵；通过生涯规划指导、学科竞赛、实践研学等多元平台，赋能学生综合素质提升，助力其明确方向、坚定信念，每一份成长都被温柔以待，每一次远航都充满力量，学校致力于培养身心健康、志存高远的新时代青年，让青春在守护中绽放光彩，在赋能中扬帆远航。

在南充这座嘉陵江畔的古城，南充高中作为川东北教育的璀璨明珠，百余年来始终以“育人为本，德育为先”为理念，不仅滋养着学子的智慧，更守护着他们的心灵成长，在“双减”政策深化、青少年心理健康问题日益受到关注的今天，南充高中将心理健康教育融入育人全链条，构建起“全员参与、全程渗透、全方位守护”的心理支持体系，为青春远航筑牢“心灵灯塔”。

课程为基：让心理教育走进日常

“同学们，当我们感到焦虑时，试试‘478呼吸法’——吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，能有效平复情绪。”在南充高中的心理健康课堂上，心理老师正引导学生用科学方法应对考试压力，作为四川省心理健康教育特色学校，南充高中从2008年起便将心理健康课纳入必修课程，覆盖高一至高三，每周1课时，内容涵盖情绪管理、人际交往、生命意义探索、生涯规划等模块。

课程设计贴近学生需求：高一侧重“适应与自我认知”，帮助新生完成从初中到高中的角色转变；高二聚焦“压力与情绪调节”，针对学业加重、青春期困惑等提供实用工具；高三则强化“心理韧性建设”，通过“积极心理学”“挫折应对”等主题，助力学生以平稳心态迎接高考，除了常规课程，学校还开发了“心理漫画”“校园心理剧”“正念冥想”等特色选修课，让心理教育“活”起来，成为学生乐于参与的“心灵必修课”。

专业护航：构建“预防—干预—发展”三级体系

“每次模拟考后，我都会来找李老师聊聊，她总能帮我理清思路，卸下包袱。”高三学生小林口中的李老师，是学校心理中心的专职心理教师，南充高中现有5名专职心理教师（均持有国家二级心理咨询师资质），32名兼职心理辅导员（由班主任、学科教师经过系统培训担任），形成“专业引领+全员参与”的心理服务团队。

学校建有标准化心理中心，设有个体咨询室、团体辅导室、沙盘游戏室、放松训练室等功能区域，配备心理测评系统、智能身心反馈仪等专业设备，每周一至周五午间和傍晚向学生开放，针对不同需求，心理中心提供“三级服务”：一级预防，通过心理讲座、团体辅导普及心理知识；二级干预，对有轻度心理困扰的学生进行个体咨询或危机干预；三级发展，为心理状态良好的学生提供潜能开发、优势培养等个性化指导。

近年来，学校还建立了“学生心理档案”，通过定期SCL-90、焦虑自评量表等专业测评，动态掌握学生心理状态，对潜在风险做到“早发现、早干预”，2023年，心理中心累计接待个体咨询320余人次，开展团体辅导45场，覆盖学生2000余人次,有效帮助学生化解成长烦恼。

文化浸润：让校园成为“心灵港湾”

“以前觉得有心理问题是‘软弱’，现在才知道，关注心理健康是‘对自己负责’。”高二学生小王的话，折射出南充高中积极的心理文化氛围，学校通过“5·25心理健康月”“校园心理剧大赛”“心灵漫画展”等活动，让心理健康“看得见、摸得着”。

在校园里，“心灵驿站”成为学生最爱去的地方：这里有温暖的沙发、治愈的绿植，墙上贴满学生的“心情便签”；“树洞信箱”让学生可以匿名倾诉，心理老师每日回复；“同伴互助小组”则让高年级学长学姐分享心理调适经验，形成“朋辈支持”网络，学校还注重学科渗透，语文课上通过文学作品探讨人性光辉，体育课开展团队拓展活动，班会课设置“情绪吐槽大会”，让心理关怀融入日常学习生活的每个角落。

针对家长这一“重要盟友”，学校定期举办“家长心理课堂”，邀请专家讲解“如何与青春期孩子沟通”“如何应对孩子的考试焦虑”等主题，发放《家庭教育心理指导手册》，形成“家校共育”合力，2022年，学校获评“四川省家庭教育示范学校”,心理教育经验在全省范围内推广。

向光而行：让每个生命都绽放光彩

在南充高中，心理教育的最终目标是“赋能成长”——不仅帮助学生解决心理问题，更让他们拥有感知幸福、创造幸福的能力，学校“阳光心理社团”的成员们自发走进社区，为留守儿童开展心理陪伴；“心理志愿服务队”在高考季为学弟学妹送上“减压小贴士”；每年“毕业季”，心理老师都会为高三学生举办“未来启航”团体辅导，帮助他们带着积极心态迎接人生新阶段。

“教育是让每个孩子都成为更好的自己。”南充高中校长说，“我们不仅要培养会学习的学生，更要培养懂生活、有韧性、能担当的青年，当学生的内心充满阳光，他们才能在未来的道路上勇敢前行，绽放属于自己的光芒。”

从课堂到校园，从个体到群体，南充高中用专业的守护、温暖的陪伴，为青春撑起一片晴朗的天空，心理健康教育不是“附加题”，而是“必答题”——它关乎学生的成长，更关乎教育的温度，正如嘉陵江水奔流不息，南充高中的心理教育也将继续滋养心灵，让每个学子都能带着自信、从容与热爱,奔赴属于自己的星辰大海。