北师大附中，以心育心，护航青春成长——高中心理健康教育的实践与探索，北师大附中以心育心护航青春，高中心理健康教育的实践探索

北师大附中秉持“以心育心”理念，深耕高中心理健康教育实践，通过构建课程浸润、活动赋能、个体关怀的多元支持体系，聚焦青春期学生心理特点，助力情绪管理、压力应对与人格塑造，以专业师资为支撑，打造温暖育人场域，引导学生认识自我、悦纳成长，在实践中探索心理健康教育与学生全面发展深度融合的有效路径，为青春成长保驾护航。

高中阶段是学生世界观、人生观、价值观形成的关键期，也是心理压力与成长挑战并存的“风暴期”，面对学业竞争、人际关系、自我认同等多重议题，学生的心理健康不仅关乎个人成长，更影响着家庭的幸福与社会的未来，作为以“治学修身，兼济天下”为校训的北师大附中，始终将心理健康教育作为落实“立德树人”根本任务的重要抓手，构建起“全员参与、全程覆盖、全方位渗透”的心理健康支持体系,以专业之力守护每一位青春的心灵。

构建“三维课程”体系，让心理教育融入成长日常

北师大附中深知，心理健康教育不是“额外任务”，而是需要融入教育教学全过程的“必修课”，学校从“认知—体验—实践”三个维度出发，打造了分层递进、特色鲜明的课程体系，让心理教育真正走进学生的日常学习生活。

基础课程筑牢认知根基：在高一开设《心理健康教育》必修课，围绕“适应高中生活”“情绪管理”“人际交往”“压力应对”等核心主题，通过案例分析、小组讨论、情景模拟等方式，帮助学生掌握基础心理调适方法，在“情绪管理”单元，教师引导学生用“情绪ABC理论”分析事件与情绪的关系，学习合理表达与疏导负面情绪的技巧，让抽象的心理知识变得可感、可用。

特色课程激发内在潜能：针对高二学生“自我探索”的需求，开设“生涯规划与心理成长”选修课，结合霍兰德职业兴趣测试、MBTI性格测试等工具，引导学生认识自我优势与局限，将个人成长与未来发展方向相结合，学校还开设“积极心理学”“正念冥想”“校园心理剧”等特色课程，学生在创作与体验中学会用积极视角看待问题，提升心理韧性。

实践课程深化行动自觉：高三阶段，面对升学压力，学校推出“心理能量加油站”系列活动，包括“压力释放工作坊”“考前心理调适讲座”“学长学姐经验分享会”等，帮助学生缓解焦虑、增强信心，鼓励学生担任“心理委员”“朋辈辅导员”，在服务他人的过程中深化对心理健康的理解，实现“助人自助”。

打造“专业+协同”支持网络，为心灵成长保驾护航

学生的心理健康需求复杂多元，需要专业团队与多方力量的协同支持，北师大附中构建起“心理教师主导、班主任协同、家长参与、社会联动”的支持网络，确保每一位学生都能获得及时、精准的帮助。

专业师资：用专业守护心灵：学校配备3名专职心理教师（均具备国家二级心理咨询师资质），并聘请北师大心理学部教授担任专家顾问，定期开展个案督导与培训，心理咨询室设置“个体辅导室”“团体活动室”“放松宣泄室”等功能区域，配备音乐放松椅、沙盘等专业设备，为学生提供安全、私密的心理倾诉空间，针对有需要的学生，心理教师通过“一对一”辅导、家庭治疗等方式，帮助学生解决深层次心理困扰。

班主任队伍：成为学生的“心理贴心人”：学校定期组织班主任心理健康培训，提升识别学生心理问题的能力，要求班主任每周开展一次“心理班会”，关注学生的情绪变化；建立“班级心理晴雨表”，定期上报学生心理动态，形成“早发现、早干预”的预防机制，某班级学生因家庭变故出现情绪低落，班主任及时发现并与心理教师沟通，通过家校协同疏导，帮助学生顺利度过难关。

家校社协同：凝聚育人合力：学校每学期举办“家长心理课堂”，邀请心理专家为家长讲解“亲子沟通技巧”“青春期心理特点”等知识，帮助家长理解孩子的心理需求，营造健康的家庭氛围，与社区心理服务机构、医院精神科建立合作，为有需要的学生提供转介服务，构建起“学校—家庭—社会”三位一体的心理支持屏障。

营造“积极向上”的校园氛围，让心灵在阳光中绽放

除了系统的课程与专业的支持，北师大附中更注重通过校园文化建设，营造“尊重、包容、温暖”的心理氛围，让学生在潜移默化中感受关怀、学会关爱。

主题活动点亮心灵：每年5月举办“心理健康月”系列活动，包括“心理漫画大赛”“积极心理故事分享会”“校园心理剧展演”等，让学生在参与中表达内心、释放压力，学生自编自导的心理剧《成长的烦恼》，通过展现主人公从迷茫到坚定的成长历程，引发全校同学的共鸣，传递“接纳不完美，勇敢做自己”的积极理念。

人文关怀浸润日常：学校推行“导师制”，每位教师负责5-8名学生，定期与学生谈心谈话，关注其思想动态与心理状态；在校园设置“心灵驿站”“悄悄话信箱”，为学生提供匿名倾诉渠道；教师节、毕业季等特殊节点，开展“给老师的一封信”“毕业寄语墙”等活动，让师生在情感交流中传递温暖。

榜样力量引领成长：评选“阳光学生”“心理互助标兵”，宣传他们面对困难时的积极心态与互助故事，发挥榜样的示范作用，邀请校友返校分享“心理健康与人生发展”的经历，让学生认识到：心理健康不是没有烦恼，而是学会与烦恼共处，在成长中不断强大。

以心育心，静待花开

教育的本质是“一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”，北师大附中始终坚信，心理健康教育是唤醒学生内在力量的重要途径，学校将继续深化心理健康教育的实践探索，不断创新方式方法，让每一位学生都能在专业、温暖的守护下，拥有健康的心理、健全的人格，以积极向上的姿态迎接未来的挑战,绽放属于自己的青春光彩。