在生活中，无论是朋友聚会、商务应酬，喝酒常常难以避免，喝醉酒后那种难受的感觉可真不好受，头疼、恶心、呕吐、头晕乏力等症状接踵而至，让人苦不堪言，喝醉酒难受怎么办呢？下面就为大家介绍一些有效的缓解方法。
饮食缓解法
- 蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，它能够促进酒精的分解吸收，从而减轻头痛症状，尤其是对红酒引起的头痛效果更为显著，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不会头痛，醉酒后，可以取适量蜂蜜用温水冲服,饮用后能在一定程度上缓解醉酒带来的不适。
- 西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，同样有助于促进酒精分解，一次饮用300毫升以上的西红柿汁，能使酒后头晕感逐渐消失，如果在饮用前加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
- 酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效，蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能使酒精在胃内停留时间延长，酒精吸收缓慢,从而避免了短时间内大量酒精进入血液引发醉酒。
- 芹菜汁：酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素，如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
药物缓解法
- 解酒药：市面上有很多种解酒药，它们的作用原理各不相同，有些解酒药可以加快酒精的代谢，有些则可以保护肝脏免受酒精的损害，在选择解酒药时，要注意选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的要求服用，解酒药并不能完全消除醉酒的危害,只能在一定程度上缓解醉酒症状。
- 胃黏膜保护剂：如果喝醉酒后出现胃痛、胃胀等胃部不适症状，可以服用一些胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝等，这些药物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激,从而缓解胃部不适。
生活护理法
- 休息：喝醉酒后，身体需要充分的休息来恢复，找一个安静、舒适的地方躺下，闭上眼睛，放松身心，让身体得到充分的休息，睡眠是缓解醉酒不适的有效方法之一，在睡眠过程中,身体会进行自我修复和调整。
- 头部按摩：如果醉酒后头疼难受，可以进行头部按摩，用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位，每次按摩1 - 2分钟，力度以感到微微酸胀为宜，头部按摩可以促进头部血液循环,缓解头疼症状。
- 保持空气流通：醉酒后，室内空气要保持流通，打开窗户，让新鲜空气进入室内，避免因室内空气污浊而加重不适症状，要注意保暖,避免着凉。
就医治疗
如果喝醉酒后难受的症状非常严重，如出现剧烈呕吐、呕血、昏迷不醒等情况，应立即送往医院进行治疗，这些症状可能是酒精中毒、胃出血等严重疾病的表现，如果不及时治疗,可能会危及生命。
喝醉酒难受时，可以根据自己的症状选择合适的缓解方法，但最好的方法还是适量饮酒，避免过度醉酒对身体造成伤害，希望大家都能健康饮酒，享受生活。
