在生活中,无论是朋友聚会、商务应酬,喝酒常常难以避免,喝醉酒后那种难受的感觉可真不好受,头疼、恶心、呕吐、头晕乏力等症状接踵而至,让人苦不堪言,喝醉酒难受怎么办呢?下面就为大家介绍一些有效的缓解方法。
饮食缓解法
- 蜂蜜水:蜂蜜中含有一种特殊的果糖,它能够促进酒精的分解吸收,从而减轻头痛症状,尤其是对红酒引起的头痛效果更为显著,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不会头痛,醉酒后,可以取适量蜂蜜用温水冲服,饮用后能在一定程度上缓解醉酒带来的不适。
- 西红柿汁:西红柿汁富含特殊果糖,同样有助于促进酒精分解,一次饮用300毫升以上的西红柿汁,能使酒后头晕感逐渐消失,如果在饮用前加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
- 酸奶:酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收,由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效,蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能使酒精在胃内停留时间延长,酒精吸收缓慢,从而避免了短时间内大量酒精进入血液引发醉酒。
- 芹菜汁:酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素,如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
药物缓解法
- 解酒药:市面上有很多种解酒药,它们的作用原理各不相同,有些解酒药可以加快酒精的代谢,有些则可以保护肝脏免受酒精的损害,在选择解酒药时,要注意选择正规厂家生产的产品,并按照说明书的要求服用,解酒药并不能完全消除醉酒的危害,只能在一定程度上缓解醉酒症状。
- 胃黏膜保护剂:如果喝醉酒后出现胃痛、胃胀等胃部不适症状,可以服用一些胃黏膜保护剂,如铝碳酸镁、硫糖铝等,这些药物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜,减少酒精对胃黏膜的刺激,从而缓解胃部不适。
生活护理法
- 休息:喝醉酒后,身体需要充分的休息来恢复,找一个安静、舒适的地方躺下,闭上眼睛,放松身心,让身体得到充分的休息,睡眠是缓解醉酒不适的有效方法之一,在睡眠过程中,身体会进行自我修复和调整。
- 头部按摩:如果醉酒后头疼难受,可以进行头部按摩,用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位,每次按摩1 - 2分钟,力度以感到微微酸胀为宜,头部按摩可以促进头部血液循环,缓解头疼症状。
- 保持空气流通:醉酒后,室内空气要保持流通,打开窗户,让新鲜空气进入室内,避免因室内空气污浊而加重不适症状,要注意保暖,避免着凉。
就医治疗
如果喝醉酒后难受的症状非常严重,如出现剧烈呕吐、呕血、昏迷不醒等情况,应立即送往医院进行治疗,这些症状可能是酒精中毒、胃出血等严重疾病的表现,如果不及时治疗,可能会危及生命。

喝醉酒难受时,可以根据自己的症状选择合适的缓解方法,但最好的方法还是适量饮酒,避免过度醉酒对身体造成伤害,希望大家都能健康饮酒,享受生活。


