告别卡顿！英雄联盟（LOL）帧数低？10个有效解决方法助你丝滑驰骋召唤师峡谷

在召唤师峡谷里正准备丝滑操作反杀,却突然帧数骤降、画面卡顿，眼看人头落地甚至输掉游戏——这应该是每一个LOL玩家最崩溃的瞬间，无论你是用老电脑“坚守阵地”，还是新配置却遭遇莫名掉帧，帧数低的问题总能让游戏体验大打折扣，今天就从软件设置、系统优化、硬件维护三个维度，整理了10个实用方法，帮你快速提升LOL帧数，重回丝滑操作！

游戏内设置：从源头减少性能消耗

游戏内的画质参数是影响帧数的核心因素之一,优先调整这里，能快速见效。

降低分辨率（最直接的帧数提升）

分辨率是画质的基础,同时也是占用显卡资源最多的设置，如果你显卡性能一般，建议直接把分辨率调至1080P（1920×1080），甚至更低的1366×768，分辨率每降低一档，帧数可能提升20-30帧，对老显卡来讲提升尤为明显。

注意：如果显示器是1080P以上，降低分辨率会让画面变模糊，可优先尝试其他画质设置，实在卡再降分辨率。

切换“性能优先”画质预设

进入LOL设置-视频，在“画质预设”里直接选择“极低”或“性能”模式，游戏会自动把所有画质参数调至最低，最大化释放显卡性能，如果觉得画面太糊，可以在预设基础上微调个别参数（比如把“模型质量”调至中等，平衡画面和帧数）。

手动关闭“吃性能”的细节设置

如果不想用预设,可手动关闭这些高消耗选项：

• 关闭垂直同步和三重缓冲：这两个功能会强制帧数和显示器刷新率同步，当显卡性能不足时，反而会锁帧导致卡顿；
• 把阴影质量、环境遮蔽、抗锯齿、纹理过滤全部调至“低”或“关闭”：这些特效对游戏操作几乎没帮助，却会大量占用显存；
• 关闭动态模糊、 bloom效果：额外的画面特效会拖慢渲染速度，关闭后帧数明显提升。

帧数设置为“无限制”

在视频设置-帧率设置里，选择“无限制”，让显卡全力输出帧数，如果你的显示器刷新率是60Hz，也可以设置为“60帧封顶”，避免显卡不必要的过载；如果是144Hz显示器，设置为“显示器刷新率”即可。

关闭游戏内不必要功能

进入LOL客户端设置-音频，关闭语音聊天（如果用第三方语音软件）；进入游戏-控制，关闭自动攻击取消后摇等冷门功能；甚至可以关闭死亡回放、击杀镜头，减少后台渲染压力。

电脑系统优化：释放硬件潜能

很多时候不是硬件不够,而是系统后台或设置拖了后腿。

关闭后台占用资源的程序

打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），在“进程”里结束浏览器、视频播放器、下载工具、直播软件等高占用程序，尤其是直播软件（比如OBS）、云盘同步程序，会大量占用CPU和内存资源，直接导致LOL帧数跳水。

强制更新显卡驱动

显卡驱动是连接显卡和游戏的桥梁,老旧驱动可能存在兼容性问题。

• N卡用户：打开“NVIDIA控制面板”，点击“帮助-更新驱动程序”，或直接下载“GeForce Experience”自动更新；
• AMD用户：下载“AMD Radeon Software”，在“驱动与软件”里点击更新；
• 更新驱动后,在显卡控制面板的“3D设置”里选择“高性能优先”（N卡：管理3D设置-全局设置-选择“高性能NVIDIA处理器”；AMD：性能-显卡配置-性能优先）。

切换至高性能电源模式

笔记本用户尤其要注意！很多笔记本默认“均衡模式”，会限制CPU和显卡性能。

• 右键右下角电池图标,选择“电源选项”，切换至“高性能”模式；
• 游戏本可打开品牌自带的性能模式（比如华硕“奥创中心”、联想“Legion Arena”），开启“野兽模式”或“游戏模式”。

开启Windows游戏模式

Windows10/11自带的游戏模式会优先为游戏分配资源，减少后台程序干扰：

• 按下Win+I打开设置，搜索“游戏模式”，打开开关；
• 同时关闭“Xbox Game Bar”（游戏内录制功能），这个功能会在后台占用资源，非必要建议关闭。

优化虚拟内存

当物理内存不足时,虚拟内存会作为补充，避免游戏因内存不足掉帧。

• 右键“此电脑”→属性→高级系统设置→高级→性能→设置→高级→虚拟内存→更改；
• 取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择你的系统盘，设置“自定义大小”：初始大小设为物理内存的1.5倍，最大值设为2倍（比如8G内存，初始12G，最大值16G）；
• 点击“设置”后重启电脑生效。

硬件层面维护：让硬件“满血运行”

如果软件优化后还是卡,可能是硬件本身的问题，先低成本维护，再考虑升级。

清理硬件灰尘，降低温度

电脑用久了,CPU、显卡风扇会积灰，散热变差导致硬件“降频”（温度过高时，硬件会自动降低性能保护自己），直接导致帧数暴跌。

• 用吹风机冷风吹机箱内部（尤其是CPU散热器、显卡风扇），或用毛刷清理灰尘；
• 笔记本用户可搭配散热底座,或定期去售后清灰换硅脂。

硬件升级建议（低成本优先）

如果上面的方法都试过还是卡,再考虑硬件升级，优先选低成本选项：

• 升级内存：LOL当前版本建议至少8G内存，16G以上更稳定，如果你的电脑只有4G内存，直接加一条8G内存，帧数能提升30%以上；
• 更换SSD固态硬盘：机械硬盘读取速度慢，会导致游戏加载慢、团战掉帧，换SSD后不仅加载变快，游戏帧数也会更稳定；
• 升级显卡：如果是核显（比如Intel UHD 620）或入门独显（比如GTX 750），可考虑升级到GTX 1050Ti以上（二手只要几百块），能轻松稳定100帧以上。

最后两个冷门但实用的小技巧

1. 关闭全屏优化：右键LOL快捷方式→属性→兼容性，勾选“禁用全屏优化”，点击确定；
2. 关闭第三方Overlay软件：比如Steam、Discord、YY等的Overlay功能，这些软件会在游戏内显示悬浮窗口，占用系统资源，可在软件设置里关闭。

写在最后

解决LOL帧数低的逻辑遵循“先软件优化，后硬件升级”，先花10分钟调整游戏和系统设置，80%的卡顿问题都能解决；如果还是不行，再考虑硬件维护或升级，毕竟，丝滑的帧数不仅能提升操作手感，更能让你在召唤师峡谷里发挥全部实力——快收藏这些方法，下次游戏再也不怕卡顿了！