不少LOL玩家坚持每日打卡训练模式，致力于将基础操作打磨成制胜杀手锏，在无实战压力的训练环境中，他们反复练习补刀精度、技能衔接、走位规避等细节，通过刻意练习强化肌肉记忆与操作稳定性，不过LOL训练模式设有180分钟的时间上限，玩家需合理规划时长，聚焦自身薄弱环节集中突破，让有限的训练时间更大化转化为实战能力，凭借扎实基本功在对局中占据优势。
深夜的召唤师峡谷里,你是否曾盯着黑白屏幕懊恼：明明预判了敌方走位，技能却还是擦身而过？明明团战站位没问题，却总是被秒得猝不及防？很多玩家把失利归咎于队友、运气，却忽略了峡谷里最“低调”的提升圣地——训练模式，当你把“每天1小时训练模式”当成习惯，就会发现：那些在排位里秀翻全场的操作，不过是把基本功练成了肌肉记忆。
新手期：用训练模式筑牢“补刀与精准度”的地基
对于刚接触LOL的玩家来说,“补刀”永远是之一个门槛，不少人打了几十局，每分钟补刀还不到5个，对线期就被对手压得经济差拉开几千，而训练模式，就是补刀的更佳训练场。
你可以开启“无冷却”“无限蓝量”，但别急着乱甩技能——先从最基础的“平A补刀”开始：设置敌方防御塔不攻击，只保留小兵，盯着每个近战兵、远程兵的血量变化，练习“最后一下”的出手时机，当你能做到10分钟补满100个兵，再加入“敌方英雄干扰”的设定，模拟对线时的走位补刀，甚至练习用技能收掉残血兵的节奏。
除了补刀,非指向性技能的精准度也能在这里打磨，比如玩泽拉斯，就设置一个移动的假人，练习预判它的走位放Q；玩锤石，就反复练习E技能的“反向推”和“正向拉”，直到不用思考就能精准命中，这些看似枯燥的重复，会让你在实战中少喊无数次“差一点就中了”。
进阶期：把“连招”从“看会”变成“用会”
当你能稳定补刀后,就该向“操作细节”发起进攻了，那些在职业赛场上让观众尖叫的操作，比如亚索的EQ闪、瑞文的光速QA、盲僧的摸眼R闪，从来不是“灵光一现”，而是在训练模式里拆解成无数个慢动作反复打磨的结果。
拿盲僧的摸眼R闪举例,你可以先关闭“无冷却”，把每个步骤拆解开：先插眼到目标身后，再W到眼位，同时按下R和闪，最后调整角度把敌方踢回队友身边，一开始可能会出现“摸眼没摸到”“R闪方向反了”的失误，但只要每天花20分钟重复这个动作，从慢动作到快节奏，直到手指形成条件反射——当实战中遇到残血敌人，你会下意识地完成这套操作，而不是在脑子里“想步骤”。
还有些细节操作,闪现躲技能”“金身规避伤害”，也能在训练模式里模拟：设置敌方机器人的钩子、泽拉斯的大招，练习在技能即将命中的瞬间按下闪现；或者让假人对你放一套连招，练习金身的开启时机，让自己在团战里多活一秒，就能多打出一套伤害。
高端局：用训练模式模拟“团战的千钧一发”
到了钻石以上的局,胜负往往不在单个操作，而在“团战的决策与应对”，这时候训练模式就成了你的“沙盘”，你可以模拟各种团战场景，提前预设应对方案。
比如你玩ADC,就设置3个敌方假人同时向你突进，练习在走位的同时保持输出，判断什么时候交闪现、什么时候开净化；如果你玩辅助，就模拟大龙坑的视野布置，练习在敌方视野盲区插眼，或者用扫描排掉关键眼位，甚至可以练习“极限逃生”：让自己只剩100血，设置敌方的技能和减速，练习用位移技能和闪现组合逃生，把“必死局”变成“极限翻盘”。
很多高端玩家赛前都会在训练模式里“热手”：先练10分钟补刀找节奏，再练一套本命英雄的连招，最后模拟2次团战场景——这一套流程下来，手感和状态都能快速拉满，比打一把匹配更高效。
把“每日训练”变成习惯，比“盲目排位”更重要
其实很多玩家都知道训练模式有用,但总是嫌“枯燥”“浪费时间”，可你有没有想过：打一把排位输了，可能会生气半小时，还学不到太多东西；但每天花30分钟在训练模式里练补刀、练连招，一个月后你的基本功会发生质的飞跃。
不必追求“高强度训练”，哪怕每天只练一个技能、一套连招，只要坚持，你会发现：排位里的对线压力小了，团战失误少了，甚至能秀出曾经想都不敢想的操作，毕竟，LOL的本质是“操作+意识”的游戏，而意识可以靠复盘提升，操作只能靠日复一日的练习打磨。
下次打开LOL,别急着点“匹配”或“排位”，先花10分钟在训练模式里补几波兵、练一套连招，当“每日打卡训练模式”成为你的习惯，你会发现，曾经遥不可及的“王者段位”，其实离你只差那些“不起眼”的基本功，毕竟，真正的高手，从来都是把简单的事情做到极致。