针对LOL运行时CPU/内存占用拉满、运行内存持续飙升导致游戏卡顿的问题,这份一站式解决指南能助玩家重返流畅峡谷,指南涵盖多维度优化方案:游戏内可降低画质特效、关闭不必要后台进程;系统层面建议更新显卡驱动、清理冗余垃圾与启动项;硬件端则提供增加内存、优化CPU散热等方向,全方位排查并解决资源占用过高的根源,让玩家告别卡顿,畅享丝滑对局。
不少LOL玩家都遭遇过这样的糟心时刻:刚开团准备操作拉满,画面突然卡顿、掉帧甚至卡死,切出任务管理器一看——CPU或内存占用直接拉满到100%,好好的召唤师峡谷瞬间变成“PPT现场”,别慌,今天我们就来拆解LOL运行时占用100%的核心原因,以及从软件到硬件的分步解决办法,帮你重新畅玩峡谷。
先搞清楚:是CPU还是内存占用100%?
之一步先明确“100%占用”的对象:打开任务管理器(Ctrl+Shift+Esc),切换到“性能”标签页,观察CPU和内存的实时占用率——两者的解决方向大不相同:
- 若CPU占用100%:多和计算负载过高、后台程序抢资源有关;
- 若内存占用100%:大概率是物理内存不足,或内存被后台程序过度消耗。
针对性解决:从软件到硬件,逐步排查
软件优化:先从“不用花钱”的办法入手
(1)给LOL“减负”:调低画质参数
LOL的高清画质对老电脑并不友好,盲目开高特效容易让CPU/内存过载:
- 打开LOL客户端,进入“设置-视频”:
- 分辨率调低至和显示器匹配(避免强行拉伸);
- 阴影、抗锯齿、环境光遮蔽直接拉到“低”或“关闭”;
- 关闭“垂直同步”“全屏优化”“帧率限制”(若硬件够,可限制为显示器刷新率);
- 把“渲染模式”从“DirectX11”换成“DirectX9”(对老CPU更友好)。 亲测:不少老电脑调低阴影和抗锯齿后,CPU占用直接从100%降到60%左右。
(2)清后台:关掉“抢资源的隐形选手”
很多后台程序会偷偷占用CPU/内存,
- 浏览器的多个标签页、视频网站的后台缓存;
- 杀毒软件的实时扫描、Windows更新的后台下载;
- 直播软件、录屏工具的后台进程(若没在使用记得关闭)。 操作:打开任务管理器“进程”标签,右键关闭非必要进程;临时关闭杀毒软件的“实时保护”(游戏结束后记得开启)。
(3)系统&驱动:给电脑“做个SPA”
- 清理系统垃圾:用Windows自带的“磁盘清理”或第三方工具(如CCleaner)清理C盘缓存、临时文件;
- 关闭开机自启:任务管理器“启动”标签,禁用非必要的开机启动程序(如聊天软件、视频客户端);
- 更新驱动:显卡驱动(NVIDIA/AMD官网下载对应型号)、主板芯片组驱动过旧,可能导致硬件调度异常,更新后往往能降低占用;
- 验证游戏文件:打开LOL客户端右上角“设置-游戏客户端-验证游戏文件完整性”,若有损坏文件会自动修复,避免因文件异常导致的资源过载。
硬件调整:当软件优化不够时
(1)内存占用100%?先加内存再说
LOL对内存的需求不算极端,但如果你的电脑只有4G内存,后台开个微信+浏览器,再开LOL很容易拉满100%:
- 建议至少升级到8G内存(DDR4 2666及以上即可),预算充足可加到16G,能明显降低内存占用;
- 临时应急:设置虚拟内存——右键“此电脑-属性-高级系统设置-高级-性能设置-高级-虚拟内存”,将C盘虚拟内存调整为“系统管理的大小”,或手动设置为物理内存的1.5-2倍。
(2)CPU占用100%?针对性优化或升级
- 若你是老款双核/四核CPU(如i3-4160、AMD FX系列),LOL在团战时的多线程计算会让CPU过载:
- 优先关闭后台所有非必要程序,只留LOL运行;
- 长期方案:升级到四核八线程CPU(如i5-10400F、AMD R5-5600G),CPU占用率能直接降到40%-50%。
- 散热问题也会导致CPU占用异常:若CPU温度超过80℃,会触发降频保护,反而让系统为了维持性能过度占用资源——定期清理电脑内部灰尘、更换CPU硅脂,保证通风良好,能间接降低占用率。
终极小技巧:这些细节别忽略
- 关闭“全屏优化”:右键LOL快捷方式-属性-兼容性,勾选“禁用全屏优化”,部分用户反馈此操作可降低10%-20%的CPU占用;
- 用“窗口化全屏”代替“独占全屏”:部分老显卡在独占全屏模式下会出现资源调度异常,窗口化全屏能缓解这一问题;
- 避免在游戏时开启录屏/直播:这类软件会大幅增加CPU负载,若需要录屏,建议用显卡自带的录屏工具(如NVIDIA ShadowPlay),占用更低。
LOL运行时占用100%并非无解,先从软件优化入手(调画质、清后台、更驱动),90%的普通玩家都能解决问题;若软件优化无效,再根据CPU/内存的情况针对性升级硬件——不用盲目追求高端配置,满足LOL的基础需求即可,毕竟峡谷的胜利,从来都不是靠“堆硬件”赢来的!

