LOL直播卡顿掉帧影响开播体验？这10招帮你拉满FPS，实现丝滑开播，游戏内可调低画质、关闭垂直同步与动态模糊，锁定适配的帧率上限；系统层面及时更新显卡驱动，关闭后台冗余程序，释放内存空间并清理磁盘垃圾；硬件上注意显卡散热，必要时清理灰尘；直播软件端匹配游戏分辨率，合理设置码率与帧率，多维度优化，告别直播翻车，让游戏画面流畅稳定。
不少LOL玩家刚开启直播时都会遭遇“滑铁卢”：游戏单排时帧率稳定100+，一开播就暴跌到40甚至30以下，技能放不出来、走位卡成PPT，观众满屏刷“卡成马赛克”，直播体验直接吉云服务器jiyun.xin，直播掉帧并非无解，只要精准优化硬件、游戏、直播软件的设置，就能让FPS重回巅峰，实现游戏与直播的双流畅，下面就给大家分享10个亲测有效的技巧,帮你告别直播掉帧烦恼。
硬件基础优化：先给性能“松绑”
直播掉帧的核心原因是硬件资源被游戏+直播软件同时占用，导致CPU、显卡、内存过载，先从硬件层面做基础优化,能快速释放大量性能：
- 更新显卡驱动：显卡厂商（NVIDIA/AMD）会定期发布针对LOL的优化驱动，旧驱动可能存在兼容性问题，打开GeForce Experience或Radeon Software，一键更新到最新驱动，往往能直接提升10-20FPS。
- 显卡控制面板调“性能优先”：打开NVIDIA控制面板，在“3D设置”中选择“管理3D设置”，全局设置里把“电源管理模式”设为“更高性能优先”，“垂直同步”设为“关闭”；AMD用户在Radeon软件中开启“性能模式”，关闭“Radeon Chill”（帧率限制功能）。
- 切换高性能电源模式：Windows系统右下角电源图标，右键选择“电源选项”，切换到“高性能”模式，让CPU和显卡始终以满负荷状态运行,避免节能模式下降频。
- 清理内存占用：直播前关闭后台所有不必要的程序——浏览器的多余标签页、微信/ *** 的文件传输助手、杀毒软件的实时扫描（暂时关闭）、Windows自动更新（可手动暂停7天），这些后台程序会悄悄吃掉1-2G内存,给游戏和直播让路。
游戏内设置：精准削减冗余负载
LOL本身对硬件要求不高，但直播时需要“牺牲”部分画质来换帧率，这些设置几乎不影响游戏体验,却能大幅降低显卡压力：
- 降低分辨率与画质等级：如果你的显卡是GTX1650/RTX3050以下，建议把游戏分辨率从1080P降到1440×900（或1280×720），画质等级直接拉到“极低”；中高端显卡可以保留1080P，画质设为“中等”即可。
- 关闭特效类选项：这是提升FPS的关键！把“阴影质量”“环境光遮蔽”“纹理过滤质量”全部设为“极低”，关闭“抗锯齿”“动态模糊”“垂直同步”——这些特效对LOL的操作体验毫无帮助，却会吃掉30%以上的显卡性能。
- 开启“全屏模式”：窗口化或无边框模式会让系统同时渲染桌面和游戏，占用额外资源，直播时务必切换到“全屏模式”,让显卡专注输出游戏画面。
- 自定义帧率上限：在“视频”设置里把“帧率限制”设为“自定义”，数值比你直播时的目标帧率高20左右（比如直播60FPS，游戏帧率设为80），避免直播软件“抢资源”导致帧率暴跌。
直播软件设置：平衡画质与性能
直播软件是第二个“资源大户”，合理设置能在保证直播清晰度的前提下,减少性能占用：
- 选择高效编码器：OBS或平台自带直播助手（比如斗鱼直播伴侣）中，编码器优先选“NVENC（NVIDIA）”或“AMF（AMD）”——这是显卡硬件编码，比CPU编码省50%以上的资源；如果是老CPU（比如i5-8400以下），一定要用硬件编码,否则CPU会直接满载。
- 匹配直播分辨率与帧率：直播分辨率不需要和游戏一致！比如游戏开1080P，直播分辨率设为720P（1280×720），帧率设为30FPS（中低配置）或60FPS（中高配置）；如果 *** 带宽不足（上传速度低于5Mbps），建议用720P+30FPS,避免直播卡顿。
- 降低码率与关闭冗余特效：码率直接影响直播清晰度和资源占用，720P30FPS设为2000-3000kbps，720P60FPS设为3000-4000kbps即可；同时关闭直播软件里的“美颜滤镜”“动态贴纸”“弹幕特效”,这些功能会额外消耗显卡资源。
- 开启“游戏源”捕获：OBS中选择“游戏源”捕获LOL，比“显示器捕获”更省资源，因为它只捕获游戏窗口,不会录制整个桌面的画面。
系统进阶优化：榨干最后一点性能
做完以上设置还不够？试试这些系统级优化，能再提升5-10FPS：
- 开启Windows游戏模式：按下Win+G打开Xbox游戏栏，点击“游戏模式”按钮（或在设置-游戏-游戏模式中开启），系统会自动关闭后台无关进程，优先给游戏和直播分配CPU、内存资源。
- 关闭系统动画效果：右键此电脑-属性-高级系统设置-性能-设置，选择“调整为更佳性能”，关闭Windows的透明效果、窗口动画、任务栏缩略图,减少系统资源消耗。
- 禁用虚拟内存（可选）：如果你的内存是16G以上，虚拟内存可以设为“无分页文件”，避免硬盘读写拖慢系统响应；8G以下内存建议保留虚拟内存，设为物理内存的1.5倍即可。
找到“画质与流畅”的平衡点
技巧并非需要全部照搬，你可以根据自己的硬件配置逐步调试：比如中高端显卡（RTX3060以上）可以保留1080P游戏画质+720P60FPS直播；低配置电脑（GTX1050Ti以下）则优先保证游戏流畅,直播用720P30FPS即可。
直播的核心是“流畅”而非“极致清晰”——观众宁愿看720P丝滑的操作，也不愿看1080P卡顿的“PPT”，按照这些 *** 优化后，绝大多数LOL玩家都能实现直播时FPS稳定60+，再也不用在“掉帧”和“开播”之间做选择题啦！