玩LOL时帧数骤跌至1帧，别急着砸键盘！这份急救指南帮你快速找回丝滑团战体验，首先关闭后台占用大量内存、CPU的程序，释放系统资源；接着确认切换至独立显卡运行游戏，避免核显性能不足；临时降低游戏内画质、特效、分辨率等设置，减轻显卡负载；还可检查显卡驱动是否需要更新，同时留意电脑温度，若过热及时散热，这些操作能快速排查解决多数帧数暴跌问题，助你重返流畅对局。
刚在LOL排位赛拉扯到关键团，眼看就要收割残局，屏幕突然一卡——帧数直接从144骤降到1帧，鼠标僵在原地，只能眼睁睁看着水晶爆炸，相信不少召唤师都遭遇过这种“致命掉帧”的绝望时刻，别慌，掉帧到1帧并非无解，今天就来拆解掉帧元凶,手把手教你找回丝滑操作体验。
硬件“吉云服务器jiyun.xin”：掉帧最常见的源头
显卡驱动：要么“过期”要么“冲突”
显卡是LOL帧数的核心保障，驱动版本过旧或与系统冲突，很可能导致显卡无法全力输出，比如NVIDIA新驱动优化了LOL的团战渲染，旧驱动却还停留在上赛季的适配逻辑，遇到复杂场景直接“吉云服务器jiyun.xin”。 解决 *** ：
- 打开NVIDIA GeForce Experience（N卡）或AMD Radeon Software（A卡）,一键检测并更新最新驱动；
- 若更新后仍掉帧，建议用“DDU显卡驱动卸载工具”彻底清除旧驱动，再重装官方最新版,避免残留文件冲突。
硬件高温：CPU/显卡被迫“降频保命”
当CPU或显卡温度超过阈值（比如CPU85℃以上、显卡90℃以上），硬件会自动降频来降温，性能直接砍半，帧数自然暴跌到1帧，这种情况在夏天或机箱积灰时尤为常见。 解决 *** ：
- 用鲁吉云服务器jiyun.xin、HWMonitor实时监测温度,确认是否因高温降频；
- 给硬件“清灰”：拆开机箱清理CPU散热器、显卡风扇上的灰尘，重新涂抹硅脂（CPU硅脂建议1-2年换一次）；
- 改善散热环境：开空调降低室温，给机箱加后置风扇,笔记本玩家可以垫高机身或配散热底座。
硬件老化或“隐性故障”
- 机械硬盘坏道：若你的LOL装在机械硬盘里，坏道会导致游戏文件读取卡顿，触发掉帧，用DiskGenius软件检测硬盘健康度,有坏道及时转移游戏到固态硬盘；
- 内存不足：当后台程序占满内存（比如同时开着浏览器、直播软件、杀毒扫描），游戏会因内存溢出强制卡顿，打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）看内存占用率，若经常超过80%,建议加装同型号内存条。
软件“偷跑”：隐形的性能杀手
后台程序“抢资源”
很多时候你以为只开了LOL，实则后台藏着一堆“性能小偷”：杀毒软件的实时扫描、迅雷的后台下载、直播软件的推流进程、浏览器的20个标签页……这些程序会悄悄占用CPU、内存和显卡资源，导致游戏关键时刻“缺粮”掉帧。 解决 *** ：
- 按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切换到“进程”栏，关闭所有非必要进程（比如腾讯电脑管家的“实时防护”、Chrome的多个标签页、网易云音乐的后台）；
- 游戏前关闭自动更新、自动扫描功能，比如把Windows更新设置为“暂停更新7天”,避免团战中突然弹出系统更新提示。
游戏设置“过载”
有些玩家为了画质把特效拉满，却忽略了自己的显卡性能，比如用1050Ti显卡开2K分辨率+全高阴影，显卡负载直接拉满，遇到5v5团战瞬间扛不住，帧数跳水到1帧。 解决 *** ：
- 进入LOL设置，先把分辨率降到和显示器匹配（比如1080P），然后依次降低“阴影质量”“抗锯齿”“环境光遮蔽”这些吃显卡的选项；
- 开启“垂直同步”（如果你的显示器是60Hz），避免画面撕裂；开启“帧率限制”，设置为显示器刷新率+5（比如144Hz显示器设149）,减少显卡不必要的负载；
- 勾选“性能模式”（LOL客户端右上角齿轮-游戏设置-性能），自动关闭部分非必要特效,优先保障帧率。
系统兼容“踩雷”
Windows系统更新后，偶尔会出现与LOL的兼容性问题，比如2024年某次Windows 11更新后，不少玩家反映LOL进入游戏后帧数骤降，用盗版系统可能存在驱动兼容、系统文件缺失的问题，也是掉帧隐患。 解决 *** ：
- 若更新系统后出现掉帧，打开Windows设置-更新和安全-恢复，选择“回滚到上一个版本的Windows”；
- 右键LOL快捷方式-属性-兼容性，勾选“以兼容模式运行这个程序”，选择Windows 7或Windows 8，再勾选“以管理员身份运行此程序”。
游戏本身：文件损坏或服务器波动
游戏文件“残缺”
如果LOL的核心文件被误删或损坏，游戏运行时会出现“读取错误”，进而导致掉帧，比如某次意外断电后，游戏文件损坏，进入地图后直接卡成1帧。 解决 *** ：
- 打开WeGame，右键LOL-属性-游戏修复，一键扫描并修复缺失/损坏的文件；
- 若WeGame修复无效，直接卸载游戏，重新下载安装到固态硬盘（固态硬盘的读取速度远快于机械硬盘，能大幅减少加载和卡顿）。
服务器“临时抽风”
虽然服务器波动主要影响延迟，但偶尔服务器负载过高时，会导致游戏数据同步异常，表现为本地帧数骤降，此时看游戏右上角的ping值和丢包率，若ping值突然跳到200+且丢包率超过5%，大概率是服务器问题。 解决 *** ：
- 切换到其他服务器试试，比如从“艾欧尼亚”切到“比尔吉沃特”开自定义局测试；
- 开启游戏加速器（比如WeGame自带加速器、UU加速器），优化 *** 路径,减少数据同步卡顿。
日常维护防掉帧
掉帧到1帧大多是长期忽视维护的结果,日常做好这几点能大幅降低概率：
- 每周清理一次后台程序,关闭不必要的开机自启；
- 每半年给电脑清灰、检查硅脂；
- 把LOL装在固态硬盘,定期用DiskGenius检测硬盘健康；
- 每次大版本更新后，重新调整游戏设置,避免新特效导致性能过载。
别让掉帧毁了你的五杀梦，按照上面的 *** 一步步排查，相信你很快就能重回丝滑团战,在召唤师峡谷畅爽开团！