在现代社会,刷牙已经成为我们日常生活中必不可少的卫生习惯，各种牙膏、牙刷琳琅满目，为我们的口腔健康保驾护航，在科技并不发达的古代，人们同样重视口腔卫生，他们也有着自己独特的刷牙方式和清洁用品，古代人究竟用什么刷牙呢？让我们穿越时空，去探寻古人的口腔清洁智慧。
早在先秦时期,古人就已经意识到口腔清洁的重要性。《礼记·内则》中记载：“鸡初鸣，咸盥漱。”这表明当时的人们在清晨起床后就有洗漱的习惯，虽然这里没有明确提及刷牙，但洗漱中必然包含了对口腔的清洁，那时候并没有像现代这样专门的牙刷和牙膏，人们通常使用盐水、茶水来漱口，盐水具有杀菌消毒的作用，可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣；而茶水则不仅能清洁口腔，还能带来清新的口气，茶中的一些成分还对牙齿有一定的保健作用。
到了秦汉时期,人们的口腔清洁方式有了进一步的发展，这一时期出现了“牙签”，当时称为“剔齿签”，材质多为兽骨、象牙等，它主要用于剔除牙缝间的食物残渣，保持口腔的清洁，虽然这与我们现在理解的刷牙有所不同，但在一定程度上也起到了维护口腔卫生的作用，人们还会使用一些药物来清洁口腔和治疗口腔疾病，如用细辛、白芷等中药材煮水漱口，这些中药材具有抗菌、止痛等功效，对预防和治疗口臭、牙痛等问题有一定的帮助。
随着时间的推移,唐朝时期出现了真正意义上的“牙刷”雏形，据史料记载，当时人们用杨柳枝来清洁牙齿，使用前，将杨柳枝的一端咬软，形成类似刷毛的形状，就可以用来刷牙了，杨柳枝本身含有丰富的水杨酸等成分，具有杀菌消炎的作用，用它刷牙不仅能清洁牙齿，还能预防口腔疾病，唐朝人还会使用一些牙粉来辅助清洁，牙粉的主要成分有茯苓、石膏、龙骨等中药材，将这些药材研磨成细粉，刷牙时沾在杨柳枝上，能增强清洁效果。
到了宋代,刷牙的工具和方法更加完善，这一时期出现了真正的牙刷，其形状和材质与现代牙刷已经有了一定的相似之处，牙刷的刷毛通常采用马尾毛，固定在竹制或木制的手柄上，宋代的牙粉配方也更加多样化，除了中药材外，还加入了一些香料，使刷牙后口气更加清新，在宋代的城市中，已经有专门售卖牙刷和牙粉的店铺，这说明刷牙在当时已经成为一种较为普遍的生活习惯。
明清时期,口腔清洁用品继续发展，牙刷的制作工艺更加精细，刷毛的质量也有所提高，而牙粉的配方则更加注重功效和口感，一些牙粉中加入了薄荷、冰片等成分，不仅能清洁牙齿、预防疾病，还能带来清凉的感觉，这一时期还出现了一些口腔保健品，如牙皂、牙香等，它们可以用来刷牙、漱口或含在口中，起到清洁口腔、预防口臭的作用。
古代人虽然没有现代先进的口腔清洁技术和产品,但他们通过不断的探索和实践，创造出了适合当时社会的刷牙方式和清洁用品，从盐水、茶水漱口到杨柳枝刷牙，再到真正的牙刷和牙粉的出现，这些都体现了古人的智慧和对口腔健康的重视，了解古代人的刷牙方式，不仅能让我们感受到历史的变迁和文化的传承，也能为我们现代的口腔保健提供一些有益的启示，在享受现代科技带来的便利的同时，我们也可以借鉴古人的经验，更好地维护自己的口腔健康。
