在日常生活中,我们常常会听到“安全期”这个词，尤其是在讨论避孕相关话题时，安全期究竟是什么意思呢？
从医学和生理的角度来讲,安全期是指女性在月经周期中，怀孕可能性相对较低的一段时间，要理解安全期，我们首先需要了解女性的月经周期和排卵机制。
女性的月经周期通常分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，正常情况下，女性每个月会排出一个成熟的卵子，这个过程叫做排卵，排卵的时间一般在下次月经来潮前的14天左右，卵子排出后，在输卵管内可以存活1 - 2天等待受精；而精子在女性生殖道内通常可以存活2 - 3天，在排卵日的前后几天内，受孕的几率是比较高的，这段时间被称为排卵期。
而除去排卵期和月经期,剩下的时间就被大致认为是安全期，安全期又可以分为排卵前安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期；从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
需要明确的是,安全期并非绝对安全，很多因素会影响女性的排卵时间，导致排卵提前或推迟，情绪的剧烈波动、生活环境的突然改变、过度劳累、疾病等都可能干扰女性的内分泌系统，从而影响排卵，一个原本月经周期规律的女性，可能因为工作压力过大，导致排卵时间发生变化，原本计算好的安全期就可能不再安全。
女性的月经周期也并非一成不变,可能会受到多种因素的影响而出现波动，有些女性的月经周期本身就不规律，这就使得准确计算安全期变得更加困难，如果仅仅依靠安全期来避孕，意外怀孕的风险是比较高的，据统计，采用安全期避孕法，失败率可高达20%左右。
虽然安全期并非万无一失的避孕方法,但了解安全期的概念对于女性了解自己的身体状况还是有一定帮助的，女性可以通过记录自己的月经周期，观察身体的一些变化，如基础体温的变化、宫颈黏液的变化等，来大致判断自己的排卵期和安全期，基础体温是指人体在较长时间（6小时以上）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温，在排卵后，女性的基础体温会升高0.3 - 0.5℃，通过持续测量基础体温并记录，可以找出体温变化的规律，从而推断排卵时间，宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明、拉丝度好，而在安全期则相对黏稠。
安全期是女性月经周期中怀孕可能性相对较低的时期,但由于多种因素会影响排卵，它并不是一种可靠的避孕方式，在进行性生活时，为了避免意外怀孕和性传播疾病的风险，建议选择更加科学、有效的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，女性也应该多了解自己的身体，关注月经周期的变化，以维护自身的生殖健康。
